Így indult az én jelenlét-trénerségem

Így indult az én jelenlét-trénerségem

Úgy indult, hogy…

…képesítés nélkül tanítottam testnevelést 1980-ban. Jegyzeteltem nagytudású, kiváló testnevelő tanár barátom óráin, és megtartottam az órát ugyanúgy, mint ő.

Az ő órája mégis pergő, hangulatos, eredményes volt, az enyém pedig csak gyenge utánzata. Elkezdtem figyelni, mi az, amitől nála működik a mondat és a feladat, nálam pedig nem. Mitől több, ahogy ő csinálja?

Sikerült ellesni.

Ebből írtam a szakdolgozatom 1985-ben.

Azután rá kellett jönnöm, mitől működik a műsora a színpadon az egyik művésznek, a másiknál pedig nem él, nem árad a produkció, a vers, a dal.

Túl vagyok a 8000. előadáson. „Engem nem küldtek, hanem hívtak” előadó vagyok.

Tanítottam közel tíz évig Geszler Dorottya, majd Jaksity Kata modelliskolájában, ahol az volt az óráim tárgya, hogyan tudnak a hallgatók önazonosan, a legszebb kisugárzásukkal működni a színpadon és a kamerák előtt. Az alábbi videóban Dorottya mondja el tapasztalatait.

 

Volt alkalmam kifigyelni a hatásmechanizmusokat, kitalálni gyakorlatokat a figyelemre méltó kisugárzás érezhetővé tevéséhez.

Évek óta tartok Jelenlét-tréningeket, speciális emberhangoló gyakorlatokkal.

A Covid járvány pedig felszabadított annyi időt, hogy megírtam az Életre való című könyvet.

Kiabál a manír

Kiabál a manír, amikor azt érzed, hogy valami nagyon csinált, szándékolt, nem természetes. Ettől diszharmónia-, hiteltelenségérzésed lesz a megnyilvánulóval szemben.

Azoknak maníros a fellépése, akik valamilyennek szeretnének látszani, de ez a kép nincs teljes összhangban az érezhetőségükkel, még akkor sem, ha ők azt gondolják magukról. Az is gyakran előfordul, hogy túlcsordul valami, a se nem sok, se nem kevés szinten. A sokságnak is maníros hatása van. Az ilyen embernek nem áll jól a szerepe, az a gúnya, amit az önigazolásért alakít, vagy amit népszerűségért magára húzott.

Legelőször azok a nők és férfiak jutnak eszembe erről, akik más külső-belső tulajdonsággal rendelkeznek, mint amit gondolnak magukról, ami szerint viselkednek. (tovább…)

Miért menekültem el egy feltűnően nőies megjelenésű nőtől?

Miért menekültem el egy feltűnően nőies megjelenésű nőtől?

 Stylistok komponálják meg a személyiséghez, alkalomhoz a szemnek is hiteles, harmonikus megjelenést. Hajszobrászok csűrnek-csavarnak, simítanak, festenek hajkölteményeket, sminkesek fedik és hangsúlyozzák az arc takarnivalóit és előnyeit. Mert fontos a külcsín! Fontos, hogy mit gondolnak rólunk. Egy vagyont költenek rá, akik megtehetik.

Miért menekültem el egy feltűnően nőies megjelenésű nőtől?

Nem is olyan régen egy kiállítás megnyitón voltam, ahol bemutattak egy nagyon feltűnő adottságokkal és öltözettel rendelkező hölgynek. Arca, szeme, ajkai, alakja és formái látványosak voltak, mégis rövid időn belül menekülnöm kellett mellőle, mert kisugárzása őszintétlen, öncsodáló, erőszakos és manipulatív volt.

A modelliskolában is volt ideális „felszereléssel” megáldott lány és mégse volt olyan vonzása, mint a másiknak, aki külsőleg meg se közelítette őt, de NŐsége akkor is világított, ha nem csinált semmit. Volt benne valami érezhető, ami odafordulást, kedvező előhangolást váltott ki a többségből.

Mennyit jelent az érezhető jelenlét, a kisugárzás? Felülírja a látványos külsőt, a divatos ruhát, frizurát.

Férfiolvasók! Így van ez velünk is.

Mit gondoltok, megkomponálható az önazonos jelenlét? Mert nem ugyanolyan a kisugárzása, így más is áll jól Audrey Hepburnnek és Marylin Monroe-nak, Julia Roberts-nek és Sandra Bullocknak. Hugh Grantnak, Brad Pittnek vagy Adam Sandlernek.

Henry Higgins professzor Eliza Doolitle virágáruslány piaci megszólalási és megjelenési stílusát felsőbb körökben is elfogadhatóvá, mi több, népszerűbbé változtatta a My Fair Lady-ben. Csak az öltözködés, a frizura, a smink vagy a szép beszéd, ami megkomponálható? Véleményem szerint nem!

Mit ér a külcsín sugárzó jelenlét nélkül? Az önazonos minőségi kisugárzás felhangolja az emberek hozzánk való viszonyát. Érdemes foglalkozni vele!

Meg tudnád fogalmazni néhány mondatban, mit gondolhatnak rólad első látásra azok, akik nem ismernek? Nézd magad kívülről, ha tudod! Esetleg kérdezz meg őszinte embereket, ha vannak ilyenek a környezetedben! A jelenléted meghatározza, hogyan viszonyulnak hozzád!

Ha hangszer lennél…

Ha zeneértő vagy, tudod, hogy akár kicsit elhangolt hangszeren se szólhat tisztán bármilyen remekmű. Hamis lesz, diszharmonikus. Tudod, miről beszélek, amikor azt mondom, hogy ugyanazt a dallamot más érezhetőséggel játssza le két különböző tehetségű művész?

A lényeg az, amitől az egyikük koncertjére néhány nap alatt elkapkodják a drága jegyeket, a másiknál kong az ürességtől egy kisebb terem is. Ami számít, az látszólag nüansznyi, mégis döntő. Így van ez jelenlétünkkel, kisugárzásunkkal is.

Senki nem teljesíthet emberi minősége felett, de felhangolható, érzékenyíthető a jelenlét érzékelése és sugárzása szavakon túl.

Ennek tudatosításával, fejlesztésével ösztönösen érzékelhető, hordható és működtethető.

Az Emberhangoló jelenlét-tréningen esélyt kapsz felismerni, érezve és éreztetve működtetni, felhangolni emberi kapcsolódásaid és önazonos jelenléted.

Igazi énje kalitkába zárt madár

Igazi énje kalitkába zárt madár

Szerepében volt otthon

Popper Pétertől olvastam, hogy vannak színészek, akik mesterségbeli tudásuk legjavából formálják meg szerepüket. Úgy tesznek, mint ahogy a szerep és a rendező kívánja, de nem vállnak azzá, akit játszanak. Az öltözőben jelmezükkel együtt megszabadulnak a rövid ideje alakított egyén drámájától, történeteitől, jellemétől. Mások viszont teljesen azonosulnak a szerepükkel. Ők a varázslók. Ők, nem csak úgy csinálnak, mintha… Azzá is válnak, akinek a bőrébe bújnak, megszűnnek önmaguk lenni. Magukkal viszik Raszkolnyikov vagy éppen Tatjana vívódásait, lelkesültségét, szomorúságát privát életükbe is. Ezt életük párja bizonyíthatja, és szenvedheti meg leginkább. Minden új darabban kicsit új jellemében ismerhetik meg, és viselhetik el a társukat. A színész egy edény, mondja Popper Péter, aki azzá válik, amit töltenek belé.

Azt vettem észre, sokan közülünk – legyen szó üzletemberekről, fodrászokról, tanárokról vagy bárki másról –, kudarcaikból, de akár sikerekből visszajelelt védelmi vagy bizonyítási szerepüket játsszák, a gyerekkorukból vagy későbbi időszakaikból megélt elvárások szerint. Nem azt, amilyenek valójában, hanem azt, amit elvártak tőlük, amilyenek lenni szerettek volna, vagy épp amilyenné szorongásaik, védekezésük, kompenzálásuk tette őket.

Ez a szerep jól begyakorolt, biztonságot nyújtó, rögzült viselkedési forma. Működhet is. De aki ilyen jelmezben szerepel, arra rátalálhat az az érzés, hogy ez az élet, ez a megnyilvánulás nem igazán ő, hanem az álarc, amivel összenőtt.

Az elvárások, kudarcok és sikerek diktálta szerepünket játsszuk?

Sok vezető, aki évek, évtizedek óta az, nem tud igazán személyes partner vagy alárendelt lenni. Egy korosodó „nők bálványa” férfi sokszor még ifjú siker-énjét játssza. Nincs ez másként a hölgyekkel sem.

De evezzünk más vizekre. Mindannyian ismerünk olyan óvó nénit, tanító nénit, aki kortársaihoz is úgy szól, mint ha a gyerekekhez beszélne, mindenkit dicsér, motivál, vagy épp kijavít. Aki azt szokta meg, hogy uralkodnak rajta, mindig alárendelt, szolgálatra kész lesz, mások pedig – kinek ne lenne ilyen ember az ismeretségi körében – nem tudnak másként, csak felülről beszélni.

Gyakran nem úgy teszünk, mint az a színész, aki „edény”, és azzá válik, amit töltenek belé, hanem az elvárások, kudarcok és sikerek diktálta szerepünket játsszuk, valódi önmagunk helyett.

Azok érzik legjobban magukat a bőrükben…

Úgy tapasztaltam, azok érzik legjobban magukat a bőrükben, azok tudnak legjobban kapcsolódni a környezetükhöz, akik olyanok, vállaltan és szerethetően vagy elfogadhatóan, amilyenek valójában, amilyennek szeretik magukat.

A szerep, bármennyire begyakorolt is, nem lehet olyan harmonikus, mintha valaki önmagát, erényeit és gyarlóságait hitelesen éli, közvetíti a világ felé. Akkor erre a milyenségre, hívó jelre érkeznek a környezet válaszai.

Mennyivel jobb, ha olyannak fogadnak el, szeretnek minket, amilyenek szeretünk lenni! Van esély kilépni a megszokott jelmezből? Van esély a változásra? Azt gondolom, igen. A jelenlét-játékokban nem működnek a szerepek. Aki álarcban játszik, kívül marad.

Töltsd le INGYEN az Életre való című könyv első fejezetét!

Sikeresen megadtad az adataidat!

Valami hiba történt az adataid feldolgozása során. Kérlek, próbáld meg újra!

Mikola Péter az ezen az űrlapon megadott információkat a kapcsolattartáshoz használja fel.